「食」 一覧

コーヒーは健康にも美容にもいい? なんと赤ワインにも匹敵するポリフェノールが!

2017/07/23   -

「朝起きて目覚めの一杯」「眠気覚まし」「気分転換、リラックスに」など、とりあえずコーヒを飲むという習慣のある人は多いかと思います。わたしも、よく朝食のあとにちょっとミルク多めのコーヒーを飲みます(ダイ ...

夏バテを防ぐためにできる3つのこと

2017/07/23   -

夏になると全身が気だるく、食欲も湧かない・・・いわゆる「夏バテ」という症状です。 夏バテは主に自律神経の乱れから起こるものであり、冷房が普及した現代では外と室内の気温差が激しくなりがち。暑い外で仕事を ...

七草粥だけではもったいない!美容にもカブは効果的!

2017/07/23   -

1月7日に七草がゆを食べる風習が日本各地にあります。七草とはセリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロで、スズナがいわゆるカブのことです。カブはカブラ、カブナ、カブラナなど様々なな ...

がんばってもなかなか痩せなくなってくる・・・ダイエットの停滞期を克服する方法

2017/07/23   -

ダイエットを始めて、食事やうまく体のコントロールができるようになると、結構スムーズに体重が減っていくことがあります。「これは痩せれるんじゃないか」という手応えがあるのですが、しばらくすると全然体重が落 ...

物忘れや脳機能低下の改善には青魚に多いDHA・EPAを

2017/07/23   -

青魚(青背魚・青物などとも言われます)には脳機能を高めるDHA・EPAが多く含まれています。受験生の勉強にDHAがいいといったこともよく聞かれますが、物忘れなどが多くなる年頃の方にも重要な脂肪酸です。 ...

思い出せないことが多い・・・物忘れに効果のある5つの食べ物

2017/07/23   -

最近、物忘れが激しい・思い出すまで時間がかかるといったことは経験ないでしょうか。顔は一致するのに名前が出てこない・・・会話の中でも「あれ」「それ」といった言葉が頻発してくると、ちょっと物忘れを疑った方 ...

旦那の浮気防止に効く!? レタスの意外な効用

2017/07/23   -

先日、野菜についていろいろ本を読んだりしていたのですが、そこでちょっと気になる文を発見しました。サラダなどでよく使うレタスなのですが、ヨーロッパ地方で「レタスは恋の炎を鎮める」効果があるそうです。制淫 ...

夏場は特に注意! 冷え性のもとになる5つの原因

2017/07/23   -

体が冷えると様々な症状が出てくるようになります。頭痛や肩こり、腰の痛み、生理痛など・・・冷えから発祥する症状は意外と多いもの。 体温が低下すると全身の血行が悪くなり、酸素や栄養分が全身に行き渡らなくな ...

乳酸菌だけで便秘は解消しない? お通じ改善に必要な3つの要素とは

2017/07/23   -

「最近、お通じが・・・」「1週間出ていない・・・」と便秘に悩んでいる方は多いでしょう。それもそのはず、2015年現在、日本の人口1億2000万人以上のうち、便秘の症状に悩んでいる人は、実に700万人以 ...

便秘のとき下剤を使うのは危険な理由と4つの解消法

2017/07/23   -

女性にとって、やはり便秘は大敵。気を使っていても、なかなかきつい・・・ということがよくあるのではないでしょうか。便秘が続くと健康にも美容にも悪影響が出てしまうので、負の連鎖となってしまいます。 あまり ...

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